身長

身長が伸びる今を大切に

身長が伸びる時期に最大限に伸ばしましょう

背を伸ばすために今できることを実行する

読了までの目安時間:約 5分

 

身長を伸ばすために

 

身長が低い悩みは、見た目の問題だけではないのです。

 

ゴルフの石川遼選手の記事が古い 雑誌にでていました。

 

石川遼選手はまだ若いので身長の伸びる可能性があると書いてあります。
そして身長が伸びると1センチにつき1ヤード飛距離が伸びるとか。
記事では石川遼選手はあと5センチくらい背が伸びると思うので、ゴルフの飛距離は5ヤード伸びると思うとのこと

でした。

 

 

背の高さがスポーツでは重要なのですね。
まあ、実際に背が低いと有利なものは少ないです。
背が伸びると困るのは競馬の騎手くらいではないでしょうか。
反対に、背が伸びるとうれしいスポーツはいくらでもあげられますよね。

バレーボール
バスケットボール
格闘技
多くの陸上競技

などなど。

 

 

 

運動競技では、背を伸ばすための努力も、スポーツの練習同様に大事なのです。
私の大好きなフィギュアスケートでは、これも見た目の関係で、ある程度の身長が求められるでしょう。

「背が高い」ということは「脚が長い」ということでもあります。

 

 

見た目の美しさを競うスポーツではルックスが重要なのは、もうあなたもご存じのとおりです。

ここで、私はいつも思うのですが、

 

 

「現代は、顔の美しさはお金で買える」

 

 

と思うのです。

 

 

美容整形で不美人が美人に生まれ変わるテレビ番組を見たりすると、そのことを思います。
顔の美しさは整形手術の普及で。なんとかなる時代です。
が、プロポーションは?

 

 

身長は、整形手術のようにはいきません。
時間が限られているのです。

20歳くらいまでが勝負です。

この時期を見逃さないでほしいのです。

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20歳までは、いくらお金を使ってもいいではないですか。

 

 

サプリメント
1万や2万円は、あとから思うと、何と言うこともないのです。

20歳を過ぎると、お金を1000万円出しても、背を伸ばすことが難しくなってくるのです。

13歳~17歳くらいの人は、背を高くする食事や高身長のためのサプリメントにお金をだしてもいいと私は考えま

す。
人生は、いろんなことが「やり直し」がききます。
私は51歳になりますが、本人のやる気さえあれば、51歳でもやりなおしが効くことは多いのです。

大学受験。

資格試験

恋愛・結婚

趣味のこと

などなど。

 

 

 

いろんなことで私でも「やり直し」がきくことは多いです。
ところが背の高さについては、もうやり直しが効かないのです。

あなたが20歳までなら、私は、とにかく多くの「背を高くする情報」を集め、お金もだすことです。
あなたがまだ学生でお金がなかったら、親を説得してでも背を高くすることに努力してほしいのです。

今がチャンスなのですよ。

 

 

背を高くするサプリメントなんて月に5000円~20000円くらいのものですよ。

いつまでも飲むものでもないのですよ。

 

 

20歳くらいまで、高身長のために、できる限りのことをするべきですよ。

 

 

 

身長にお悩みの方、成長のカギはアルギニンでした!



身長を伸ばすために良い運動と悪い運動があった

読了までの目安時間:約 3分

 

身長を高くするために、良い運動と悪い運動がある。

 

身長を伸ばす方法や運動は、様々なところから情報が溢れていますが、身長が伸び悩む可能性のあるものはご存知ですか?

 

身長が伸びなくなるリスクを回避するためにも、ぜひ覚えておいてくださいね。

 

身長を伸ばすためには、もちろん運動は大切です。

 

運動をすることで成長ホルモンが分泌されますから、体を動かす習慣や趣味のスポーツがあるのは望ましいことです。

 

しかし、ものには適正があります。

 

そうです、やり過ぎが厳禁なのです。

 

特に男性に見られる傾向ですが、たくましい筋肉に憧れて過度な筋力トレーニングに励まれる方が少なくありません。

 

高い負荷をかけるトレーニングや重量挙げ、ボディービルなど、筋肉を硬くするものは、身長を伸ばすためには不向きであり、マイナス効果となってしまいます。

 

また、激しい運動をすることは、男性ホルモンの活性化を促進します。

 

本来、男性ホルモンは成長を促進させる効果があり、身長を伸ばすことのできるものですので、活性化は喜ばしいことです。

 

しかし、身長を伸ばすにあたって、男性ホルモンが出過ぎることは良くありません。

 

激しい運動やハードなトレーニングに体が呼応しようとするために、男性ホルモンが過剰に分泌されてしまうことで、

 

早期に成長が止まってしまう可能性があるためです。

 

何事も適度なバランスが肝心です。

 

 

身長を伸ばすことを重視されているならば、負荷が軽めのトレーニングや、あまりハードでない運動を選んで習慣化するなどしましょう。

 

 

一部の筋肉ばかりに負担がかかるようなことも控えてください。

 

 

適度な運動を毎日続けるように心がけましょう。

 

もちろん、運動とともに必須なのは高身長のための栄養摂取です。

 

 

HGHデルタバランス



 

背を伸ばせるのは時期が限られていますから、後悔しないように、今、背を伸ばすのです。

できるだけのことをしておきましょう。

背を伸ばすために牛乳を飲む

読了までの目安時間:約 4分

 

背を伸ばすための牛乳

 

背を伸ばしたい!!と願ったその日から、毎日たくさんの牛乳を飲んだ経験はありませんか。

 

もしかしたら、現在、背を伸ばすために牛乳を毎日ゴクゴク飲んでいるかもしれませんね。

 

学校の給食で飲み、家でも飲み、一日で1リットル以上飲んでいる人も少なくないのではないでしょうか?

 

「背をを伸ばすために牛乳を飲む必要がある」という理由で無理に飲んでいたという話もあります。

 

本当に牛乳を飲むことで、身長を伸ばすことができるのでしょうか?

 

一生懸命に子どもの背を伸ばすためにに牛乳を飲ませている親は多いようです。

 

私の結論は、「牛乳は背を伸ばすのには、きわめて有効である」ということです。

 

もはや常識となっている「牛乳で背を高くする論」とも言えるでしょう。

 

けれども注意することがあります。

 

それは「牛乳だけ飲んでいれば背は高くなる」というのは少し間違った考えなのです。

 

牛乳に含まれるカルシウムは高身長のための大切な栄養素であり、牛乳は優れたカルシウム源に違いないのです。

 

ところがカルシウムだけでは効果が半減します。

 

背を伸ばすのに重要なのは、カルシウムとタンパク質そしてビタミンなのです。

 

ビタミンの重要性を忘れずに、毎日ミカン類を2個、大きいのは1個を食べたいものです。

 

タンパク質が骨や筋肉を作る素になることは、もうご存知でしょう。

 

タンパク質は骨を作って背を伸ばす役割のほかにも、骨の成長に欠かせない成長ホルモンの分泌を促す働きも持ち合わせています。

 

 

一方のカルシウムは骨を強くする栄養素と言えます。

 

骨を作るタンパク質と、骨を丈夫にするカルシウムを十分に取り入れてこそ、背を伸ばすことができるのです。

 

背を高くしたい一心で毎日1リットル以上の過剰な牛乳を飲んでいると、満腹感で食欲がなくなり、かえって栄養が偏る恐れがあります。

 

 

栄養の偏りのために身長が伸び悩んでしまう、ということもあり得ますので、牛乳だけに頼って栄養摂取をすることはよくないと理解してください。

 

 

まんべんなくなんでも食べて、そのうえで、多めに濃い牛乳を飲むのがいいのです。

 

 

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背を高くするためには、背を伸ばすための栄養を摂ることです。

背を伸ばす努力

読了までの目安時間:約 5分

 

身長は遺伝の要素だけではありません。

 

遺伝のせいで身長が決まる部分もありますが、背を伸ばす努力で背は高くなります。
私の親類は、私も含めて、平均身長より低い人ばかりです。

 

 

ですが、私の子供(高校3年、中学3年)は平均身長より高いです。
これは、意識して背を伸ばそうと、私が工夫したからにほかなりません。

 

自分が青春時代に学んだ「背を高くする方法」を、子供が小さい時から実施したから平均身長よりも伸びたのです。
背を高くすることを意識せずにいたら、子供らも、たぶん人よりも背が低い状態になっていたのではないでしょうか。

 

さて、どうすれば背は高くなるのか?
それは、解明されているのです。
1.背が高くなる食事をする。

2.背が高くなる環境をつくる。

3.背が高くなる心の状態
ということが重要になるのです。
できるだけ多くの背を高くする情報を入手してください。
知識が背を伸ばします。

 

 

どうすれば背が高くなるのかを、知識として少しでも多く持つようにしましょう。
とくに、背を高くすると決めた時には、少なくとも毎日30分は背を高くするノウハウをネットで調査しましょう。
できれば背を高くするサプリメントや漢方薬、そして機械なども資料請求するとよいのです。

 

 

背を高くするためには可能な限りなんでもする。
という気持ちが重要なのですね。
さて、食事についていえば、多くの人も言い、世間の常識になっているのが牛乳です。

 

牛乳は必須です。
もしかしたら、1番ん重要かもしれません。
牛乳は背を伸ばす特効薬とも言えるでしょう。
特に「濃い牛乳」を選択しましょう。
歌手の郷ひろみさんは、10代前半までは背が低かったのです。
そのため、ジャニーズ事務所のほうで、アメリカから濃度の濃い牛乳を取り寄せて、郷ひろみさんに飲ませていたようです。

 

 

その牛乳の効果が出て、10代の後半では、足のスラリと長い、スタイル抜群の高身長の郷ひろみになれたわけです。
ただし、ここが重要ですが、「牛乳だけではダメ」なのです。
他の要素と結び付いてこそ、背はグングン伸びていくのですから。
先に答えだけいいましょう。

 

 

 

これは川畑愛義さんが言っておられることですが、牛乳の他には、
1.ミカン類

2、ほうれんそう

3.サンマ、さけ、いわしなど
も重要です。

 

こうした充実した食事が基礎となって背は伸びるのです。
背を高くするには食事は非常に重要です。

 

一時期、まずしい某国の成人は男でも160センチちょっとということが報道されていました。
食料危機で、満足に食事ができないようなら、当然ですが、背は低くなります。
背を伸ばすには栄養が大切です。
同じ種類の魚でも、エサが豊富な場所の魚と、エサが少ない場所の魚では、おなじ種類でも2倍、3倍も大きさが違ってくるのと同じです。

 

背は栄養素をもとに伸びていくことを、十分理解しましょう。
これを読んでいるのが、親御さんなら、大事な子供のためには食費は惜しまないように注意してください。
背を伸ばすことを意識した食事を、お子さんのために作ってやってくださいね。

 

成長期の間の1年、2年は成長期の終ったあとの1年、2年とは重要度が「天と地の違い」があるのです。

 

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背を高くしたいという願い

読了までの目安時間:約 5分

 

背を高くしたいという気持ちは、ごくごく自然なものです。

 

背が高い方が見た目にいい。

背が高い方がスポーツで有利である。

背が高い方がトクする場面が多いのです。

 

 

なにかしら「背が高いと偉く、背が低いと下に見られる」ということがあります。

アメリカ大統領は、大統領選挙の過去の実績では、

「背が高い候補が、圧倒的に選挙で勝っている」

ということです。
前回アメリカではオバマとマケインの選挙戦となりましたが、大統領選の勝者の実績でいうと、背の高いオバマ候補が優位だったのです。

 

 

さて、次回のアメリカ大統領選挙はどうなるのでしょうか?

それはさておき、背を伸ばしたいという気持ちがあれば、比較的、背を伸ばすことは容易です。

現在私のライフワークである「育毛」ということから比べると、背を高くすることは非常に容易です。

 

 

もちろん160センチの人が、

「自分は身長を伸ばして2メートル以上の身長になりたいんだ」

ということであれば、非常に難しいでしょうが、日本の平均身長までなら、現在は身長が低くても、可能性は高いのです。

 

 

まずは、背を伸ばすという目標をもつことです。

これ、大事です。

背を伸ばす目標が明確だと、背を伸ばす情報や、環境が、なぜかしら整ってくるのです。

その科学的根拠はありますが、今日はそのことは述べません。

 

 

一言で言えば、

「背を伸ばすという目標を明確にしたとたん、あなたの大脳の持つナビゲーターシステムのようなものが、作動し始める」

ということなのです。

大脳に関する著書は多く出ているので、時間があれば読んでみるのも面白いと思いますね。

さて、私も背を伸ばすという目標を持った時点で、あらゆる背を伸ばすための情報が、バンバン私に入ってくるようになりました。

それらを自分で実行し、試し、効果の高い背を伸ばすノウハウをマスターしていったのです。

 

 

まずは背を高くしてみせるぜ、という決意をしてください。

そしてネット上で1時間でも2時間でも、とにかく背を伸ばすのに役立つ情報は全部取り込むくらいの意気込みで、身長に関する情報を仕入れていきましょう。

背を伸ばす情報も、ネット上だとほとんどが無料で手に入る情報ですので、面倒がらずに、情報収集をしてください。

背を高くする本

背を高くする機械

背を高くするサプリメント

背を高くする食べ物

などのコマーシャルも、確実に見ていきましょう。

 

 

ただし、

「履くだけで、秘密に5センチ背が高くなるシ-クレットブーツ」

は、今は買わなくていいでしょう(笑)。

ちなみに、私は高校の時、シークレットブーツを買いましたよ。

恥ずかしい経験ですよ。

この背を伸ばすブログを書いていると、高校時代や青春期の思い出がブワッと思いだされて、感傷的にもなりますな。

 

なつかしい。

まあ、そんなことは、あなたの背を伸ばすことには、どうでもいいこと。

まず今日は背を伸ばすことで最も大事な、

 

「背を伸ばすということを、決意し、意識して背を伸ばす行動をとろう」

 

と私はいいたいのですね。

まずは基本であるカルシウム。

これだけは摂取したいものなのです。

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