身長

身長が伸びる今を大切に

身長が伸びる時期に最大限に伸ばしましょう

背を高くする日常生活

読了までの目安時間:約 3分

 

出来るだけ身長を伸ばしていきたいのであれば毎日の生活というのが大変重要となってきます。

基本となる食事・睡眠・運動という3つの要素をしっかりと行っていく事です。

 

 

 

 

 

 

成長ホルモンが分泌されていきそれによって骨が成長していきますので、身長が伸びていくようになるのです。

 

 

身長を伸ばしていきたいのであれば適切な食事を取り続けていき更には睡眠もしっかりと取っていくようにし、運動も行っていく事が重要となってきます。

基本的な身長の伸ばし方である食事ですが出来るだけ毎日タンパク質と亜鉛とカルシウムとマグネシウムを取る事が出来る内容の食事にしていきましょう。

 

 

 

タンパク質は体が成長していく為に必要な栄養素ですし、亜鉛には骨を成長させていくという効果があります。

 

カルシウムとマグネシウムにも骨を成長させていく働きがありますので、これらの栄養素をしっかりと取っていきましょう。

次に睡眠ですがこちらは毎日8時間睡眠時間を取るようにします。

 

 

 

 

そうする事で成長ホルモンを分泌させていく事が可能となりますから、骨がしっかりと成長していき身長が伸びていくのです。

最後に運動という方法ですがこちらは特にバスケットボールやバレーボールといったジャンプを行う事が多い競技が良いと言えます。

 

 

骨を縦に刺激していく事で骨の成長が促されていき、同時に成長ホルモンも分泌されていくので運動による身長を伸ばすという方法は十分効果的なのです。

これらの方法を実践し続けていく事で身長を伸ばしていく事が出来るでしょう。

身長を伸ばして見せるという気持ち

読了までの目安時間:約 2分

 

背を高くするには食事、運動、生活環境(睡眠等)、心の状態、高身長のためのサプリメントなどが必要です。

この5項目でよい状況を作ることができると、背はスクスク伸びていきます。

なかでも、心の状況を明るく健全にしないと、身長は伸びません。

 

ここで問題なのが、背が低いことが原因で、明るい気持ちになれないので、背が伸びないという悪循環を解消しないといけないということです。

思春期に、特にオンナの子にモテたい時期に背が低いことは、大きな心理的コンプレックスになります。

身長160センチの男性が158センチの女の子を好きになったとする。

その女の子が175センチの彼と付き合っていると、160センチの男性はなかなか彼女の気持ちを振り向かせることができないのが現実です。

人間は身長でその価値が決まるわけではないことは当然です。

 

けれども、男女交際においては、ルックスが重視されるのは、あなたもよくご存じのはず。

私はあなたが25歳を過ぎているとすれば、身長にこだわらない人生観を気付きあげるようオススメします。

もう身長が伸びる可能性は、ない、あるいはすごく少ないのですから。

 

でも20歳未満なら、ぜひ身長を伸ばすよういますぐ努力を開始してほしいのです。

背を伸ばすぞ、という気持ちがあなたの背をまだまだ伸ばすことになるのです。

身長を伸ばすために何をして、何をしないか

読了までの目安時間:約 1分

 

低い身長を伸ばすために、何をして、何をしないのか。

 

まず、しなくてはならないことは、

1.十分な栄養

2.心の平安

3.軽い運動

ということです。

 

一方してはならないことは、上記の逆。
1.粗悪なジャンクフードを食べる

2.心の乱れ

3.重い運動。重いものを持つなど。

 

 

背を伸ばす努力は、あとで報われる。

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